Week 3: kort duurloopje en Core ’n Run

Maandag een volledige rustdag ingelast. Gisteren ging het lopen zwaar en daarom beslist om het schema aan te passen. Dinsdag, na de secretariaatsdag op school, een uurtje core-oefeningen gedaan op muziek. Ook best pittig, aangezien de thermometer in de buurt van 30°C stond. Woensdag vroeg opgestaan om voor het werk een rondje van 7,5K te […]

Lees Meer

Week 2: NightRun Leuven

Zaterdagavond…’de 10K Leuven Night Run’ staat op het programma. We spreken af met Elke en Michaël van de Cc-club aan de inschrijvingen. Daar Jelse en Noah niet meedoen, hebben wij nog 2 startnummers over voor wave 2. Eerst gaan we nog wat spullen naar het kot van Jelse en Noah brengen en laten de auto […]

Lees Meer

Week 2: Cc-training Terrils

Vrijdag…de start van de canicrosstrainingen na de zomerstop. Alvorens naar de Terrils te trekken in As, ga ik nog even op puppyvisite bij de buurman. Het nestje van 9 flatcoats is klaar om morgen naar hun toekomstige baasjes te vertrekken, dus…nog snel een puppybezoekje brengen. Zoals het echte flatcoatjes beaamt krijg ik langs alle kanten […]

Lees Meer

Week 2: Cc-loopje met Flynn als Tempoloopje…

Donderdag staan we vroeg op voor ons tempoloopje nu het nog niet zo warm is. Ochtendmens als ik ben, heb ik uiteraard weinig zin om de hardloopkleren aan te trekken, dus er volgt nog even wat uitstelgedrag. Lang kunnen we dit niet doen, anders is de 14°C ook weer voorbij. Eerst loop ik een rondje […]

Lees Meer

Road to… (2)

Na mijn eerste 30+ van zondag staat een deelname in het najaar toch redelijk op de helling. Ik weet niet goed wat ik ervan moet denken.  Het ging heel moeilijk vanaf 21 à 22K.  Niet dat ik last had van verzuring of uitgesproken spierpijnen, neen…het waren mijn longen die roet in het eten gooiden. Moeilijkheden […]

Lees Meer

Week 2: Run ’n Core in het bos…Yeah, vooral schaduw opzoeken.

Met een flesje water in de hand, vertrok ik vandaag voor een rustige 13K richting Schoonbeekbos. De zon schijnt volop,  zodat we daar een groot stuk in de schaduw kunnen afwerken. In het bos aangekomen, kunnen we niet weerstaan aan al die leuke boomstammen, bankjes en picknicktafeltjes.  We besluiten er een Run and Core-training van […]

Lees Meer

Week 1: ‘de lange duurloop’

En dan…zondag!!  De avond ervoor via fietsroutenetwerk Limburg, samen met Bart een Route uitgestippeld van 30K.  We hebben ervoor gepast om veel hellingen erin te plaatsen, aangezien na al die trails van de laatste week, we uitkijken naar een vlakker parcours. Eerst moet zoonlief nog afgehaald worden van zijn 4 dagen PKP-festival, auto uitladen en […]

Lees Meer