Alternatieve training: Swimming in the Pool

Tja…het nadeel van een zondagse lange duurloop is natuurlijk dat je dan op maandag een verplichte rustdag moet inlassen. Net nu er zo’n mooi novemberzonnetje schijnt…de laatste voor deze week, want het weer gaat veranderen…het wordt tegen het einde van de week echt winter. Het voordeel van zo’n rustdag is dat we er een alternatieve […]

Lees Meer

Intervaltraining…

Na een rustig duurloopje van 16,5 km en een coretrainingsloopje volgt donderdag weer een heuse intervaltraining. We zijn de afgelopen weken aan’t werken om de km’s op te bouwen op weekbasis…corestability is een must…dat merk ik al snel!! Intervaltraining. Een training die ik tegenwoordig graag doe, maar nog steeds spannend vind om aan te beginnen. […]

Lees Meer

Bootcamp on water…Fitfloat!!

Even iets anders…vrijdagavond heb ik me ingeschreven voor een ‘bootcamp on water’ bij de kapermadammen. Ik ben al jaren niet meer gaan zwemmen…niet meer sinds mijn eerste klaplong in 2013. Hasselt heeft ondertussen dik geïnvesteerd om hun voormalig zwembad volledig te transformeren. Ik ben er sinds nog niet geweest. Vanavond is het ladiesnight. Een avond […]

Lees Meer

Infosessie Sportvoeding

Vrijdagavond hebben we ons ingeschreven voor een infosessie in de sportkinépraktijk van Educare ivm sportvoeding. Een heel interessante uiteenzetting gebracht door een diëtiste. We steken hier een aantal tips op ivm het lopen die we zeker kunnen gebruiken in de voorbereiding van de marathon. Wat mij het meeste bijgebleven is, is het water-gebruik….uiteraard wordt er […]

Lees Meer

De Bokrijk Run…

Zaterdag volgt een rustdagje…ben ik blij dat ik dit op het laatste moment besloten had, want zondag had ik de bokrijkrun duidelijk verkeerdelijk ingeschat. Ik dacht dat dit een belevingsrun zou zijn, maar dan met tijdsmeting. Niets was minder waar…het was wel degelijk een wedstrijd en daar kwam ik snel achter. Het had vandaag aan […]

Lees Meer

En afentoe is een nachtloopje aan de orde…

Na het herstelloopje maandag, de 10,5k op donderdag, zou ik vrijdag nog een kort loopje willen gaan doen. Helaas moet ik vlak na het werk Noah gaan halen, daarna nog naar de winkel, eten maken, paarden verzorgen, dus…lopen, misschien  beter uitstellen naar morgen. Niet altijd makkelijk om je loopje te combineren met je andere verplichtingen. Soms […]

Lees Meer

Duurloopje met Marijke…

Zondag….er staat een LSD-loopje van ongeveer 2u20 op het programma voor Marijke. Het is haar laatste LSD-run voor haar marathon in Valencia. Zelf heb ik momenteel geen schema, dus ik sluit me aan bij haar. Het is de eerste keer dat ik samen met Marijke ga lopen, ondanks dat we op nog geen 800m van […]

Lees Meer