F2W6: Onze 30’er komt eraan…

Omwille van een afgelaste werkvergadering onverwachts een namiddagje vrij…Bart is ook vrij…ideaal om de langeduurloop naar een weekdag te verschuiven, zeker nu ze zondag ook nog eens temperaturen rond en onder het vriespunt geven. Voor mij echt niet ideaal voor een LSD-loop van 30K z1. We kiezen een route uit naar Kattevenia, deels asfalt, deels […]

Lees Meer

F2W5: langeduurloop no 2 in het schema

Wat een vakantieweekje….het weer is zo grillig als in April, maar dan een stuk kouder. Het ene moment  grijs en miezerregen, het andere moment een zonnetje bij koude temperaturen. In totaal deden we deze week al lopend reeds 42,5 km…een tempoloopje met de hondjes, een recup-loopje en 2 duurloopjes in z1 en z2. Zaterdag houden […]

Lees Meer

F2W5: een PR’ke erbij…

Het is koud….erg koud, maar de zon schijnt en lokt me naar buiten voor een run. Er staat een intervaltraining op het programma van ongeveer 15 km. Anderzijds merk ik dat Flynn weer hyper is en zich geen blijf weet met zijn energie. Ook Maylin heeft nood aan beweging. Sinds haar sterilisatie heeft ze neiging […]

Lees Meer

F2W4: recuperatieweekje en de winter doet zijn intrede…

Vandaag nemen we ons M-schema terug op. Het is freezing koud buiten en de moed zakt me in de schoenen. Ik heb nog steeds wat last van de bovenbenen en ik vrees dat de koude hier geen goed aan gaat doen. Daarom maak ik mijn sporttas klaar, zoek de fitness-kaart, zorg dat ik een hangslotje […]

Lees Meer

F2W3: Trail des Fantômes -Hivernal

Zaterdagochtend vroeg opstaan, want ook ik heb me op het laatste moment ingeschreven voor de ‘Trail des Fantômes, Hivernal’…Men belooft in La Roche sneeuw…dus we zijn zeer benieuwd. Toch heb ik er niet zo’n zin in vandaag. De jaarlijkse februari-loopdip dient zich aan. Ter hoogte van Baraque Fraiture zien we dat de sneeuw al een […]

Lees Meer

Goodbye January…Hello February

2018 wordt prachtig ingezet…na het feestelijke Nieuwe Jaar, rijden we een dagje later naar de luchthaven in Rotterdam. Het vliegtuig op en een paar uurtjes later bevinden we ons in het zonnige Malaga. Een knus appartementje, de zee, de boulevard en vele restaurantjes zullen ons vergezellen voor de komende dagen. Hier liepen we onze  tweede […]

Lees Meer