De vier loopjes van Juli…

Hum…4 loopjes…OMG!! Ok, toegegeven…het is warm…echt warm, maar dat is niet de echte reden dat ik mààr aan vier loopjes kom. Huisarts, osteopaat, sportarts, echo + Rx en kiné stonden op het vaste menu deze maand… en…in die volgorde!!
Nadat ik in Madeira weinig tot geen last meer -dank u, osteopaat- ondervond, achtte ik het nodig om de laatste dag mee te gaan voor een loopje langs de heuvelachtige kust. Op voorhand aangegeven dat ik maar voor een vijfje ging en hierna braafjes terug zou wandelen, viel dat laatste letterlijk in het water. Het eerste stuk ging wonderwel super…zalig lopen in de vroege ochtend aan een rustig, comfortabel tempo. Ik moet wel zeggen dat het redelijk steil bergopwaarts ging, maar ‘what goes up, must come down’, dus….even op de tanden bijten en we kunnen zo naar beneden. Af en toe even een kleine stop om een foto te trekken… geweldig uitvlucht om even op adem te komen, want….waar is die conditie naartoe?? Op het keerpunt van 5km vond ik het nog steeds goed lopen, dus…hoppa, terug mee richting appartement. Trappen af, trappen op, heuvel op, heuvel af….het ging nog steeds goed. Op 7 km nemen we een andere route terug…kwestie van wat variatie erin te brengen. Het blijkt een doodlopende straat te zijn met een rij vol ochtendtoeristen die staan te wachten op hun bus voor de daguitstap. Oepsie…omdraaien is de boodschap…de zalige bergaf wordt terug een stugge bergop.  Aangezien we duidelijk zoekende zijn, worden we doorverwezen naar een zijstraatje richting oceaan door een paar lokale lopers. Een strand vol keien maakt het ons wel even moeilijk te geloven dat dit inderdaad een juiste route richting appartement is. Maar nadat we een loperstunneltje ontdekken, komen we terug uit op de promenade.

Rond 8 km krijg ik toch wel last van spier en heup, maar stoppen…daar denken we weer niet aan. Ik zou ook niet weten waar het appartement juist ligt. Ik kan alleen maar hopen dat het niet ver meer is, want het lijkt wel alsof er geen einde komt aan deze bergop. En inderdaad…die laatste 2 km gaat in stijgende lijn naar de achterkant van ons appartementsgebouw. Zalig genoten, maar ondertussen laat de pijnlijke heup wel weten dat ik erover gegaan ben…dat wordt zweten tijdens de 4 uur durende vlucht terug naar Düsseldorf….verdorie!!
Het tweede rondje volgt een paar dagen later…. Ik neem Flynn mee, want tijdens de vroege ochtend tussen de fruitbomen en inmiddels hoge mais, voel ik me een stuk veiliger met deze spring-in’t-veld erbij. Ik neem me voor om rustig 5 km te lopen en niet meer. Het gaat weer super…even wat zeurende pijn, maar het is hanteerbaar. Dee eerste km loopt hij los mee, maar aangezien Flynn even later rustig aan de canicrosslijn loopt, hou ik hem aangelijnd…niets is fijner  dan  meegetrokken te worden door een enthousiaste hond die -voor één keer- in een comfortabel tempo voor je op loopt. Dat het 6 km geworden zijn, kan alleen maar geklasseerd worden als: ‘toch redelijk deftig aan de vooropgestelde km’s gehouden’. Namiddag helaas stekende pijn….dus…de digitale wachtkamer van de sportarts openen en kijken of we ergens kunnen inschuiven. Gelukkig een gaatje vrij op vrijdag en als we dan 5 minuten binnen zijn, krijgen we al een voorlopige diagnose mee. Echo en Rx moeten nog het een en ander uitwijzen, maar deze artsen hebben gewoon gelijk door waar het probleem gesitueerd is. Iets gecompliceerder dan we eerder dachten en ook iets meer werk aan de winkel om er door uit te geraken.

Aangezien de echo aangeeft dat het geen bursitis is, krijgen we een aantal dagen later terug forfait van de kiné om te lopen…rustig aan, uiteraard zonder hond en niet meer dan tot aan de pijngrens. Dus volgt het derde loopje aan het Schulensmeer. Marijke – ook terugkomend van een zware blessure – stelde dit prachtig stukje natuur voor als mogelijk loopparcours. Het is een half uurtje rijden, dus extra vroeg vertrekken met dit warme weer. Eenmaal tussen de andere lopers is het vlakke parcours een zaligheid om rustig, intervalsgewijs terug te starten. Om de hoogtemeters van de Wergi-trail in Vielsalm uit de benen te krijgen, liep Bart zijn herstelrondje op zijn eentje…of…was dit een beleefde manier om te ontsnappen aan twee voortdurend babbelende dames tijdens het lopen… Het werd een pijnloos rondje…YES!!

Het laatste loopje viel een dagje eerder dan gepland…Bart wou zijn nieuwe trailschoenen testen en zodoende werd mijn avondwandeling een loopje op het terrein waar ik mijn allereerste hardlooprondjes deed zoveel jaar geleden. Het voelde wel een beetje strange om hier terug te lopen. Ook al was het al laat op de avond… de lucht was nog steeds zwoel en benauwd. Als ik al dacht dat de ontstane wind voor verfrissing zou zorgen…nou, dan had ik het lelijk mis…het voelde aan alsof er warme lucht over je heen geblazen werd. Zelfs langs de Demer hing een vochtige hitte. Met mijn gemiddelde tempo van 6:20/km zou ik normaal een zeer rustig rondje voor de kiezen hebben, maar vandaag leek het wel alsof ik de longen uit mijn lijf liep. Neen, lopen is mij niet gegeven in een T° van 27°C. Pijnloos was het rondje niet, maar na de stretchoefeningen viel de pijn wel weg…ook weer een YES dus!!

Vandaag grote kans dat mijn nieuwe schoenen arriveren…de Brooks Ghost 11. Niet mijn favoriete schoen op de weg, maar ze bieden alleszins meer stabiliteit dan mijn huidige Nikes, dus….let’s hope dat ze een oplossing bieden voor mijn getergde spieren en pezen.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s