MSV W4: de langverwachte consultatie bij de sportarts.

Dokter_SmurfMaandagochtend op vrije consultatie tussen 9.00-10.00u bij de sportarts na 2 weken verlof van desbetreffende drukbezette arts. Onnodig te zeggen dat je in de wachtkamer een patiënten-aantal aantreft om ‘U’ tegen te zeggen. En dat om nog maar net 2 minuten na 9u. Anderhalf uur en een kwartier later sta ik terug aan de auto met toch wel redelijk motiverend nieuws. Okee, ik bracht mijn bevindingen wellicht een tikkeltje te optimistisch, kwestie van de shockwave-therapie te ontvluchten. Doch mijn angst was ongegrond…de buigproeven leverden voldoende bewijs om deze minder aangename therapie van het behandellijstje te elimineren. Nou ja, voorlopig dan toch…verdere fysio met nog meer core en buikspieren is het advies voor de eerstvolgende en latere periode.  Uiteraard…ook thuis dient elke dag 10 à 15 minuten geoefend te worden. Lijkt simpel…toch!? Als ik hiermee Gluteus en Piriformis definitief uit de weg kan ruimen…graag zelfs!!
Met een héél klein hartje pols ik naar een mogelijke haalbaarheid ivm de hele M in Valencia. Ik verwacht al min of meer een forse ‘NEEN, that’s totally out of the question’ als het volgende advies geheel onverwachts ter ore komt:

grote smurf

 

Traininsschema 1/2M Eindhoven: 4x/w 8 km met een enkele keer 15 km moet volstaan om de 21,195 km uit te lopen. Tempo laag houden en zeker geen grote passen.

Trainingsschema voor de hele M: 4x/w 15 km met een enkele 20 of 25 km erbij….voldoende om de hele M uit te lopen. Geen lange duurlopen vooraf, zeker niet omwille van de blessure….tempo idem 1/2 M.

 

Mijn verbouwereerde gezicht zal wel boekdelen gesproken hebben, want de gegeven raad wordt nog tot twee keer toe uitdrukkelijk herhaald.
Humm…dit bezorgt me toch enigszins twijfels!! Dat ik niet voor een tijd zou lopen, stond al langer vast. Dat ik mocht lopen…tja, dat was de vraag, maar dat ik mocht lopen met maar zo weinig km’s in de benen als voorbereiding….nou…voor een marathon, waar ik nog geen ervaring mee heb….

 

 

Nu ja…Ik weet het niet, lijkt me echt onmogelijk haalbaar, ook al weet ik dat er inderdaad zulke schema’s bestaan!! Een beetje onthutst verlaat ik het dokterskabinet, toch stemt het gekregen advies me ook hoopvol, want we mogen immers terug gaan trainen, we kunnen starten en wat is, zal zijn…of misschien ook  niet!! De tijd zal het wel uitwijzen.

lopers smurfin

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s