Trail Run Hike
De kerstvakantie….meestal niet mijn favoriet, omwille van de vele feesten. Maar dit jaar genoten van het terug mogen hardlopen, de rustige -halve-werkdagen en vooral ook…de super relaxte ‘off-dagen’ waar helemaal niets moest, enkel mocht….
Lees Meer
Gisteren las ik op het digitaal platform van ‘Runner’s world’ een koptekst met als titel: ‘Waarom ontspannen hardlopen een intensieve training makkelijker kan maken’. Ik zag de titel en dacht gelijk: ‘ha, lekker rustig ontspannen in een trager tempo lopen’. Het artikel had ik toen nog niet gelezen. Ik bedacht dat ik precies wel […]
Lees Meer
Hier zijn ze weer…de trage zone 1-loopjes. Met een hartslag die 10 slagen sneller klopt dan vorige jaren, is het duidelijk dat er aan de basisconditie gewerkt dient te worden. Trainingsweek 1 is alweer voorbij. Gezien de knieval van de week ervoor, hebben we het rustige opbouwschema nog iets meer aangepast. Het testloopje verloopt volledig […]
Lees Meer
Nieuwe doelstellingen betekent ook weer uit die comfortzone komen en een aantal dingen wijzigen tov vroegere trainingen of…juist terug gaan naar de begintrainingen. Eigenlijk is het meer begintrainingen en latere trainingen met elkaar gaan combineren. Wat dit nu juist betekent voor mij: Rustiger/trager lopen:Lijkt simpel en leuk, maar er zit een addertje in het gras. […]
Lees Meer
Wat is het lang geleden dat ik nog eens iets wou schrijven over mijn ‘Runningperikelen’. De 5 maanden lange uitval heeft niet zoveel goeds gedaan aan mijn ‘Runners-moraal’. Verschillende consultaties en onderzoeken verder beginnen we eindelijk een beeld te krijgen over de hele situatie. Leuk is iets anders, maar we zullen het ermee moeten doen, […]
Lees Meer
Presteren…PR’s lopen…bij de eerste 10 eindigen…of…eerste helft…of eerste 3, zelfs op nummer 1…of bij de laatste!! Ik ben overal wel eens terechtgekomen tijdens een wedstrijd of evenement. In begin dacht dat ik enkel via een goede of minder goede training op één van voorgenoemde plekken zou eindigen, maar niets bleek minder waar. Ik weet meestal […]
Lees Meer
Al schrijf ik het niet graag en het te horen krijgen van, de meestal niet-lopende populatie…hum, nog minder graag, maar het lopen van die eerste marathon hakt er precies serieus in. Fysiek liggen we al een paar maanden uit en mentaal…nu…je kunt al raden wat het ‘niet-kunnen-lopen doet met mijn mentale gesteldheid!! Natuurlijk verliep mijn voorbereidende […]
Lees Meer