Oververhitting hond (2)

“BAH…ging ik een paar weken geleden op mijn strepen staan, omwille van niet-deelname aan de clubwedstrijd (hoge zomer-T°), maak ik deze week een cruciale fout tijdens de training. Vrijdagavond…19.30u…training canicross op de Teut in Zonhoven…. (cfr. Oververhitting Hond (1))”   Hoe oververhitting (hyperthermie) herkennen (kort)*: *  Hijgen,  Hijgen is hun manier om de overtollige warmte te […]

Lees Meer

Oververhitting Hond (1)

BAH…ging ik een paar weken geleden op mijn strepen staan, omwille van niet-deelname aan de clubwedstrijd (hoge zomer-T°), maak ik deze week een cruciale fout tijdens de training. Vrijdagavond…19.30u…training canicross op de Teut in Zonhoven….Een hele week is het rond 17°-18° C geweest, ideaal om vrijdagavond met de honden naar de training te vertrekken. Beide […]

Lees Meer

De clubwedstrijd ‘Mijn Hond Genk’

Op voorhand mogen we al gaan trainen op het parcours. Ik loop met Maylin, dus dat wordt enkel de korte afstand. Deze zal voor haar al pittig genoeg zijn, misschien zelfs net iets te lang. Het eerste stuk is vrij vlak, open en met brede wegen. Hierna volgt het technische deel in de kuilen en […]

Lees Meer

Looptraining opgesplitst in 3 delen

Zondag Rustdag…ondanks het mooie weer niet gaan lopen. Eigenlijk een echte rustdag met een boek erbij. Ik herlees het boek: ‘Niet de race, maar de reis’ van Jolanda Linschooten. Het boek* gaat over Ultraloopster Jolanda die in 6 weken tijd dwars door Engeland, Wales en Schotland liep. Ze liep hierbij 2000 km in haar eentje […]

Lees Meer

En dan… nog eens een canicross-wedstrijdje…Cc Helden (NL)

Vorige zondag – na de bestorming – kreeg ik de uitnodiging van Ludo en Sandra om met hun hond Bono te lopen. Natuurlijk gingen we hier geen ‘Neen’ op zeggen en na wat overleg met het thuisfront, schreef ik me in voor de korte afstand op zaterdag. Het beloofde een mooi, zonnig weekend te worden. […]

Lees Meer

F3W2: Cc-training met Flynn

Woensdag…De intervaltrainig van gisteren is nog voelbaar in de benen. Aangezien we toch nog heel wat dingen te doen hebben, komt een rustdag wel van pas. Wel jammer dat het zo’n mooie lentedag is… Donderdag…’s ochtends lezen we al bij het weerbericht dat de regenzone ons land eerder bereikt, dan oorspronkelijk voorspeld werd. Pfff…dat belooft […]

Lees Meer

Fase 3: Wedstrijdspecifieke voorbereiding

Ik ben er even tussenuit gegaan wat het bijhouden van mijn Runs betreft…de Running Echoes verdwenen een tijdje naar de achtergrond door het vele werk. De loopjes waren er wel, maar werden een beetje aangepast. De eerste week van Fase 3…hum, deze fase krijgt al meer betekenis, he?? Nu, de eerste week stond ons jaarlijks […]

Lees Meer

F2W5: een PR’ke erbij…

Het is koud….erg koud, maar de zon schijnt en lokt me naar buiten voor een run. Er staat een intervaltraining op het programma van ongeveer 15 km. Anderzijds merk ik dat Flynn weer hyper is en zich geen blijf weet met zijn energie. Ook Maylin heeft nood aan beweging. Sinds haar sterilisatie heeft ze neiging […]

Lees Meer

F2W2: alternatieve week

Het is reeds zaterdag als we de volgende training aanpakken. Gisteren heb ik de hele dag met mijn compressiekous rondgelopen in het huishouden en bij de paarden. De pijn is nu zo goed als weg. Tijdens de opwarming van de canicrosstraining mogen we allerhande oefeningen doen >> knieën, dribbels, squats en jumping jacks komen aan […]

Lees Meer

Cc-loopje met Flynn (interval)

De kille, mistige ochtendlucht lokt me echt niet naar buiten vandaag, dus eerst wat werken aan de cursus en nadien lopen. Rond 13u schijnt de zon terug en met een duffe kop van achter de computer te zitten, ga ik me omkleden. Eerst ga ik een ronde inlopen…net genoeg om de overtollige trui en bodywarmer […]

Lees Meer

Week 8: Cc-training met Maylin en Flynn

Gisteren nog een rustig, kort duurloopje van 8K in de vroege ochtend gaan lopen. Als niet ochtendloper genoot ik om 8 uur ’s ochtends van de opkomende dag en de passerende auto’s, fietsers, voetgangers op weg naar werk of school. Dit zou ik meer moeten doen >> tasje koffie, handvol cashew-nootjes en hup…gaan met die banaan. […]

Lees Meer

Week 8: Cc-toer’ke met de hondjes

Dit keer wijselijk gevraagd aan de osteopaat hoeveel dagen ik best skip vooraleer terug ga lopen. Vorige keer was ik direct de dag erna gaan lopen en merkte dat dit niet zo’n goed idee was. Best 2 dagen niet gaan lopen…dat betekent dus woensdag terug. Aangezien woensdag alles nog pijnlijk was, hebben we nog een […]

Lees Meer

Week 6: Cc-training: Heuveltraining met Flynn op de Terrils.

Op het canicross-trainingsprogramma van vrijdag staat er een heuveltraining…een laatste keer op de terrils, dus dat gaat bergop!! Maylin neem ik niet mee, want heuvels…daar doet zij niet aan mee, die mag ik dan op mijn eentje opploeteren!! Dus…als ik wil meelopen, zal ik mijn angst moeten overwinnen om met Flynn in de groep mee […]

Lees Meer

Week 3: Cc-training Terrils met Maylin

Vrijdag,…’1 september‘…het schooljaar is weer begonnen. Moesten we dit vergeten, dan is facebook er wel om ons eraan te herinneren, zo getuigen de vele berichten, foto’s en succeswensen ivm het nieuwe schooljaar. Zelf begin ik maandag met de introductie van mijn laatstejaarsstudent-Verpleegkundigen. Toch zijn we er even mee bezig en vandaag moet ik nog een […]

Lees Meer

Week 2: Cc-training Terrils

Vrijdag…de start van de canicrosstrainingen na de zomerstop. Alvorens naar de Terrils te trekken in As, ga ik nog even op puppyvisite bij de buurman. Het nestje van 9 flatcoats is klaar om morgen naar hun toekomstige baasjes te vertrekken, dus…nog snel een puppybezoekje brengen. Zoals het echte flatcoatjes beaamt krijg ik langs alle kanten […]

Lees Meer

Week 2: Cc-loopje met Flynn als Tempoloopje…

Donderdag staan we vroeg op voor ons tempoloopje nu het nog niet zo warm is. Ochtendmens als ik ben, heb ik uiteraard weinig zin om de hardloopkleren aan te trekken, dus er volgt nog even wat uitstelgedrag. Lang kunnen we dit niet doen, anders is de 14°C ook weer voorbij. Eerst loop ik een rondje […]

Lees Meer

Hoe het begon…(deel 2): canicross

De eerste kennismaking met het canicross-gebeuren verliep moeizaam…ook al had ik al 8K gelopen…die eerste 5 lessen, waarvan we 2K met hond liepen, waren onzettend zwaar.  Het tempo lag veel hoger en het heuveltje op de laatste 500m in het sportbos zorgde ervoor dat mijn tong op mijn schoenen hing. We hadden dus vrij snel […]

Lees Meer